Ні для кого не секрет, що морська вода благотворно впливає на людський організм. Багато вчених пояснюють це тим, що життя на Землі зародилося в світовому океані і тому сольовий склад крові у багато нагадує склад морської води. Ще до того, як вивчення хімічного складу води обгрунтувало цю теорію, стародавні вчені, такі як Геродот і Гіппократ і інші, відзначали корисні властивості солоної і морської води. Пізніше всі праці на цю тему лягли в основу такого розділу нетрадиційної медицини, як бальнеотерапія - застосування мінеральних вод для ванн, інгаляцій, промивань кишечника, в якості пиття і для оздоровлення організму.
Безумовно, відпочинок на мінеральних водах або на березі моря позначається позитивно на організмі навіть здорової людини. Однак якщо у вас немає можливості відправитися у відпустку прямо зараз, ви можете влаштувати невеликий перепочинок для організму, не виходячи з дому - просто прийміть ванну з морською сіллю.
Склад і властивості
Будь-який тип солі в основному складається з хлористих з'єднань і натрію. Кількість містяться в солі мінералів значно менше, проте саме те, які мінерали містяться в певному типі солі, впливає на її тип і властивості. Морська сіль в цьому відношенні виграє у інших видів солей, так як в ній міститься найбільша кількість мінералів.
Морська сіль виготовляється шляхом випарювання морської води і зазвичай майже не піддається ніякій додатковій обробці. На відміну про кухонної солі, морська сіль містить спеціальні добавки, що перешкоджають утворенню грудок. Сіль може бути як грубого, так і дрібного помелу - на її властивості це ніяк не впливає. У сіль для ванн також додають різні барвники та ароматизатори.
Склад морської солі:
- Макроелементи. Для збалансованої роботи організму, підтримки імунітету і нормального росту і розвитку людського організму потрібно отримувати не менше 100 мг макроелементів в день. Основні макроелементи, які ми отримуємо з морською сіллю, це натрій, калій, фосфор і кальцій. Натрій допомагає збалансувати кількість рідини в організмі. Також він необхідний для правильного скорочення м'язів. Калій допомагає роботі серця і бере участь в передачі нервових імпульсів. Фосфор і калій відіграють важливу роль у розвитку здорових і міцних кісток і зубів.
- Мікроелементи. Потрібні організму в значно менших кількостях, ніж макроелементи. Залежно від того, де сіль виробляють, вона може бути багата залізом, йодом, марганцем і цинком. Залізо допомагає м'язовим і червоним кровним клітинам переносити кисень по всьому тілу. Йод є важливим компонентом гормонів щитовидної залози і регулює температуру вашого тіла. Марганець сприяє правильному розвитку кісткової тканини і прискорює метаболізм амінокислот і вуглеводів. Цинк бере участь у формуванні нових клітин і в загоєнні ран.
користь
- Морська сіль допомагає організму позбавитися від токсинів і побічних продуктів метаболізму через лімфатичну систему. Це, в свою чергу, скорочує кількість рідини, що скупчується в області кісточок, стегон і колін.
- Ванни з морською сіллю використовують в якості додаткового лікування деяких дитячих захворювань, таких, наприклад, як гострі респіраторні захворювання дихальних шляхів або енурез (нетримання сечі).
- Знаходження в теплій солоній воді призводить до розслаблення м'язів всього тіла. За допомогою ванн з морською сіллю вдається позбутися від болю, викликаних захворюваннями опорно-рухового апарату, таких як ревматизм, артрити, артрози, остеохондроз, а також вони допомагають при хворобах суглобів і хребта.
- Морська сіль надає антимікробну дію на шкіру. За допомогою таких ванн борються з різними шкірними захворюваннями, а також їх використовують для підтримки еластичності і підтягнутості шкіри.
- Крім того, такі ванни роблять позитивний вплив на нервову систему.
види
Як ми вже згадували вище, вид морської солі заздрості від того, які мінерали і добавки в ній містяться. Відповідають наступні варіанти добавок:
- йодобромні добавки;
- сульфідні добавки;
- рослинні екстракти;
- селен;
- бішофіт.
Кожен вид ванн рекомендований людям з певними захворюваннями і проблемами, а комусь такі ванни навпаки протипоказані.
Протипоказання
Загальні протипоказання до прийняття сольових ванн:
- Ванну можна приймати в перші 1-1,5 години після їжі;
- Ванну категорично заборонено приймати людям в стані алкогольного сп'яніння;
- При деяких серцевих захворюваннях, таких як аритмія, тяжка серцева недостатність;
- При наявності онкологічних захворювань;
- Під час загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту;
- Не можна приймати ванну і в перші кілька тижнів після операції;
- Сольові ванни протипоказані людям з гострими і хронічними інфекційними захворюваннями;
- Також рекомендується утриматися від сольових ванн в період менструації.
Крім того, сольову ванну з йодобромними добавками не можна приймати при:
- підвищеному рівні гормонів щитовидної залози,
- на будь-якому терміні вагітності,
- при подагрі,
- при ожирінні.
Сольові ванни з сульфідними добавками заборонені людям з:
- бронхіальною астмою,
- гіпертиреоз,
- ураженими нирками і печінкою,
- хворим на епілепсію
- в період загострення виразкової хвороби.
Сольові ванни з рослинними екстрактами не можна приймати в разі індивідуальної непереносимості даного компонента.
Водні процедури з селеном заборонені людям, у яких є будь-які пухлини.
Бішофіт шкідливий тим, у кого підвищений рівень йоду або брому в організмі, а так само при будь-яких захворюваннях, що знаходяться в гострій стадії.
показання
Захворювання, при яких показані сольові ванни:
- захворювання серцево-судинної системи і судин;
- шкірні захворювання;
- запальні захворювання статевої системи;
- захворювання опорно-рухового апарату;
- при наявності травм центральної та периферійної нервових систем.
Правила
- Перед тим, як наповнити ванну, прийміть душ, так як під час і після прийняття сольових ванн використовувати мило та інші миючі засоби не можна. Обполіскуватися проточною водою з-під крана після ванни теж не можна - необхідно, щоб соляної покрив залишався на вашій шкірі протягом ще як мінімум години.
- Наповніть ванну гарячою водою приблизно 38-40 градусів.
- Висипати необхідне по інструкції кількість морської солі в ванну і дочекайтеся, поки вона повністю розчинитися.
- Тривалість прийому соляної ванни 15-20 хвилин. Постарайтеся в цей час максимально розслабитися.
- Після закінчення процедури витре шкіру рушником.
- Лікувальний курс зазвичай становить 10-15 сеансів з перервою в пару днів.
Ванни з морською сіллю, содою і ефірними маслами
Деяким ефекту від звичайних сольових ванн виявляється недостатньо і вони використовують в якості добавки харчову соду. Вважається, що ванна з харчовою содою краще виводить токсини з організму і показана після алкогольного, харчового або наркотичного отруєння. Однак значно частіше соду в сольову ванну додають ті, хто хоче схуднути. Але таку процедуру краще не проводити без консультації лікаря.
Радимо прочитати: ванна з содою - шкода.
Деякі радять також додавати в ванну ефірні масла, які не тільки допоможуть розслабитися і створити приємну атмосферу у ванній на час процедури, але мають ще й антицелюлітний властивостями. Найбільшою популярністю серед ефірних масел для боротьби з целюлітом вважається ефірна олія апельсина. Однак ефірними маслами також необхідно користуватися з обережністю, так як всі вони високоалергенні.
гідромасаж
Багато радять поєднувати прийняття сольових ванн з гідромасажем. Вважається, що в цьому випадку можна домогтися більш яскраво вираженого антицелюлітного ефекту. Однак ми вас попереджаємо: морську сіль ні в якому разі не можна використовувати з включеним гідромасажем! Солона вода може пошкодити двигун пристрою. Якщо ви хочете скористатися гідромасажем, то вам спочатку необхідно прийняти ванну з гідромасажем, а потім приєднати його і тільки після цього засипати в ванну морську сіль. Так ви не пошкодити механізм і отримаєте подвійну користь від процедури.
Для ніг
Також великою популярністю користуються місцеві сольові ванни для ніг. Вони допомагають зняти набряклість, позбавиться від втоми, нормалізувати судини, очистити ноги від бруду і мікробів, а також позбутися від неприємного запаху.
Процедура проста: необхідно попередньо помити ноги, засипати необхідну кількість морської солі в тазик з теплою водою, занурити туди ноги і вийняти їх через 15 хвилин. Змивати сіль не потрібно.
Такі ванночки можна робити періодично, перед педикюром. Якщо ж ви хочете вирішити проблему пітливості і неприємного запаху надовго, необхідно зробити курс з 10-15 процедур.
Для дітей
Дітям сольові ванни корисні не менш ніж дорослим. За допомогою ванн з морською сіллю здійснюється профілактика захворювань серцево-судинної і ендокринної системи, а також різних шкірних захворювань і висипань. Такі ванни зміцнюють імунітет, а також допомагають заспокоїти нервову систему, тому їх рекомендується робити безпосередньо перед сном.
Перед застосуванням уважно ознайомтеся з інструкцією на упаковці. У більшості випадків виробники рекомендують робити сольові ванни для дітей старше трьох років. Віддайте перевагу морській солі дрібного помелу, без барвників і ароматизаторів - шкіра маленьких дітей дуже алергенна і чутлива. Перед купанням дитини слід сполоснути проточною водою або помити його з милом. На відміну від дорослих, з дитячої шкіри сіль після прийняття ванни необхідно відразу змити.