Якщо вас зацікавили водні процедури, але такі досить інтенсивні їх види, як душ Шарко або циркулярний душ викликають побоювання, подумайте над записом на курс процедур душа Віші: лежачи під спадаючими і ніжно масажними тіло струменями води, ви зможете повноцінно розслабитися і поліпшити настрій.
Воду для цього душа використовують різного типу - і звичайну водопровідну, і пом'якшену, і морську, і термальну або іншу.
В оригінальному варіанті душ Віші виконують з термальною водою, але і інші види води теж дають непоганий результат.
Історія
Про корисні якості води та її позитивний вплив на красу і здоров'я люди дізналися ще в стародавні часи. Завдяки заспокійливим водних процедур тіло розслабляється, загальний стан організму поліпшується, обмін речовин приходить в норму. Помітивши, що при зміні температури води, її напору і тривалості прийому звичайний душ може перетворитися в оздоровчу процедуру, була створена гідротерапія. Одним з варіантів водної терапії є душ Віші.
Свою назву душ Віші отримав завдяки однойменному французькому курорту. Ще за часів Стародавнього Риму стало відомо, що води в цьому місті мають цілющий вплив. Особливу популярність курорт отримав в 19 столітті завдяки своїм термальним процедурам.
У душа Віші є й інша назва - філіформний душ. Воно пов'язане з латинським словом filiforms, що означає «схожий на нитку», адже струменя такого душа дуже схожі з тонкими нитками. Зараз душ Віші призначають в spa-закладах та медичних установах, що пропонують гідротерапію і wellness-послуги.
Про видах душа читайте іншу нашу статтю.
види
Залежно від виду виконання подібний душ буває:
- дождеподобним - подача води здійснюється у вигляді окремих падаючих струменів;
- голчастим - вода тоненькими струменями подається під невеликим тиском, при цьому візуально вона схожа на голочки;
- пиловим - подача води виконується у вигляді водяного пилу (діаметр крапель становить менше половини міліметра), завдяки чому такий варіант душа Віші вважається найбільш приємним.
Також можна чергувати холодний і гарячий душ в залежності від бажаного ефекту. І температура, і тиск може змінюватися навіть під час одного сеансу, що сприяє кращому відтоку лімфи і поліпшення кисневого обміну в шкірі.
показання
Отже, кому душ Віші принесе максимальну користь?
- Перш за все, курс варто пройти кожній жінці, яка доглядає за своєю шкірою. Якщо ви дбаєте про власне тіло і хочете поліпшити вигляд шкіри, то дана гідропроцедур буде хорошим вибором.
- Також такий душ варто зробити одним з пунктів комплексу для зниження ваги і корекції порушеного метаболізму.
- Оскільки душ Віші благотворно впливає на нервову систему і сприяє розслабленню, його рекомендують при порушеннях сну, дратівливості, нервозності, стресах.
- Загальнозміцнюючу дію даного типу душа використовують в фітнесі та спортивної медицини, адже така процедура сприяє більш швидкому відновленню.
Протипоказання
Душ Віші заборонений при:
- важких хворобах внутрішніх органів;
- злоякісних новоутвореннях;
- захворюваннях крові;
- інфекційних хворобах;
- при схильності до кровотеч і висипаннях НЕ тілі.
- при вагітності;
- під час критичних днів.
Якщо у пацієнта шкірний покрив надмірно чутливий і при процедурі з'являється реакція на вплив води, сеанс потрібно негайно припинити.
Навіть якщо, на вашу думку, у вас немає протипоказань до такого виду гідротерапії, перед записом на курс такого виду душа варто все ж відвідати лікаря.
Методика проведення процедури
Процедура проводиться в спеціальній установці, представленої кушеткою і приєднаної до неї горизонтальної штангою, в якій є розпилювач. Пацієнту пропонують лягти на кушетку обличчям вниз, після чого на все тіло зверху подають воду з великої кількості отворів.
Якості води, яку застосовують для душа Віші, приділяють велику увагу. Вода часто використовується термальна, морська, а також пом'якшена прісна.
Відзначимо, що подібний душ відносять до досить м'яким водних процедур. Оскільки це обливаний душ з невеликим тиском води, то струменя не б'ють тіло, як в циркулярному типі душа або при душі Шарко, а діють на тіло делікатно, подібно дощу.
Завданням фахівця, який проводить процедуру, є стежити за напором і за температурою води. Також він може міняти нахил впливу водних струменів. Крім того, за вашим бажанням фахівець може зробити масаж.
У середньому процедура триває від 15 хвилин до півгодини. Вирушати на сеанс з повним шлунком не можна - перед процедурою рекомендують не їсти 2 години, а після неї - 40-60 хвилин.
Важливим моментом є необхідність відпочинку і поповнення водного балансу після душа Віші. Відразу ж відправлятися додому не варто - краще відпочити від 20 хвилин і більше, і обов'язково зволожити шкіру молочком або кремом. Рекомендується також випити воду або трав'яний чай.
Вплив на організм
Вода потрапляє на тіло в вигляді тонких струменів і її вплив на шкіру дуже делікатне, але при цьому і досить ефективне. Душ впливає на рефлекторні зони і глибоко розслабляє тіло, тому підсумком процедури є бадьорість і відпочиле стан. М'язи, які в робочі будні постійно «затиснуті», під час душа Віші розслабляються. Мова про м'язи спини і шиї. Курс такого душа в цілому поліпшує стан тіла і зменшує кількість зморшок.
В основі впливу душа Віші виступає ніжний масажний ефект, викликаний нітеподобнимі струменями води. Впливаючи на шкіру, а також на підшкірну клітковину, такі водяні струмені стимулюють лімфо і кровообіг. Це робить шкіру менш в'ялою, більш доглянутою і підтягнутою. Додавши душ Віші в комплекс процедур для схуднення, ви не тільки швидше впораєтеся з зайвими кілограмами, але й уникнете поява обвислих складок шкіри.
Відзначимо, що тільки такий душ виконують в положенні лежачи, завдяки чому пацієнт може максимально розслабитися під час сеансу.
У перші хвилини процедури організм тонізує, а потім запускаються процеси розслаблення. Нервове напруження спадає, а кровообіг, навпаки, стає активнішою, так що в завершенні душа варто скористатися цим ефектом, завдавши маску або крем. Також такий душ сприяє більш швидкому позбавленню тіла від токсинів.
Підготовка до процедури
До вибору місця, де ви пройдете курс душів Віші, потрібно підійти серйозно. Сеанси такого душа проводяться і в санаторіях, і в водолікувальних центрах, і навіть в салонах краси.
При цьому потрібно пам'ятати, що ні в одній з косметичних і оздоровчих процедур не буде стійкого тривалого ефекту, якщо проводити її разово. Це відноситься і до душу Віші, тому для видимого і тривалого результату курс такого лікування водою повинен складати від 10-15 процедур. Ходити на сеанси можна і кожен день, і з перервами (двічі в тиждень або через день).
Перед душем Віші корисно зайнятися фітнесом, оскільки процедура відмінно розслабить м'язи після інтенсивних фізичних навантажень. Також перед сеансом можна проводити різні косметичні процедури з грязями і морською сіллю.
Заздалегідь розраховуйте свій час, щоб не поспішати після процедури, оскільки після неї рекомендується 20-30 хвилин спокійного відпочинку.
Нагадаємо, що після душу шкіра стає восприимчивее до лікувальних косметичних засобів, тому, коли будете відпочивати, саме час зробити маску, обробити тіло кремом або сходити на масаж, щоб впливати на шкіру інтенсивніше.
Лікувальні властивості
Сеанси душа Віші відносяться до процедур гідротерапії, що володіє лікувальним і оздоровчим дією. Свої корисні властивості такої душ проявить більше, якщо буде доповнений іншими спа- і велнес-процедурами - обгортаннями, масажем, масками та іншими.
Найбільш часто душ Віші поєднують з масажем, пропонуючи такий комплекс бажаючим змінити фігуру, побороти целюліт або відкоригувати порушення обмінних процесів. Подібний комплекс хороший і для профілактики проблем з метаболізмом і зайвою вагою.
Позитивний вплив душа Віші, як седативною процедури, відзначають при різного типу нервових порушеннях - неврозах, стресах, мігрені, втоми. Як очисну процедуру, що сприяє позбавленню від токсинів, такий душ призначають при хворобах шлунково-кишкового тракту.
Даний вид душа також має загальнозміцнюючу впливом, що дозволяє призначати його в відновлювальному періоді після хвороб або травм. Він покращує тонус м'язів і стимулює імунну функцію. Ця водна процедура також принесе полегшення при хворобах суглобів і ураженнях зв'язок.