Ванна з додаванням хвої відрізняється не тільки приємним ароматом, але і лікувальну дію. Її ефект пов'язаний з ефірними маслами, що виділяються під час процедур з хвойного субстрату. До того ж, в такій ванні є маса вітамінів, мінеральних солей, мікроелементів, а також дубильних речовин.
користь
Ванна з хвоєю, якщо вона приготовлена правильно, корисна для серцево-судинної і дихальної систем, а також для нервової системи.
Ефектів у такої ванни безліч:
- вона відмінно заспокоює нерви;
- допомагає впоратися з застудою;
- сприяє швидшому виведенню токсинів;
- стабілізує обмін речовин;
- корисна для загального оздоровлення;
- для придбання стрункої фігури;
- активізує функцію багатьох внутрішніх органів;
- усуває втому;
- покращує сон;
- позитивно впливає на стан шкіри, наприклад, процедури її пом'якшують, розгладжують, призводять в тонус;
- внаслідок позитивного впливу на судини дані ванни можна проводити при тромбофлебіті і варикозі, а також при гіпертонії;
- корисна при патологіях суглобів;
- для більш швидкого загоєння ран.
Якщо робити ванну на основі хвойного концентрату, то внаслідок великого вмісту в ньому соснового масла, у такої ванни буде особливо виражене дію на нервову систему і легені.
показання
Серед показань до ванн з додаванням хвої на першому місці знаходяться захворювання нервової системи. Дані ванни призначаються при неврастенії, неврозі, безсонні, ішіасі, перевтомі, ВСД, депресії, дратівливості, астенії.
Крім того, хвойна ванна принесе користь при зайвій вазі, ревматизмі, запаленнях суглобів, астмі, подагрі, захворюваннях дихальної системи, запаленні сечового міхура або нирок, пошкодженнях шкіри, виразках, обмороженні, хронічних гінекологічних хворобах, екземі, початковій стадії гіпертонії. Вона допоможе зняти спазми в шлунково-кишковому тракті, а також рекомендується дітям для профілактики гіпотрофії і рахіту. Корисний курс хвойних ванн людям, які недавно перенесли важку хворобу і проходять етап реабілітації.
Протипоказання
Протипоказаннями до такого виду ванн є онкологічні захворювання, атеросклероз. Навіть якщо зазначених протипоказань у вас немає, перед проведенням ванн з додаванням хвої слід проконсультуватися з лікарем.
рецепт
Щоб приготувати такий варіант лікувальної ванни, можна скористатися різними видами сировини. Це може бути хвойний бальзам, концентрат або екстракт, особливі брикети або таблетки. Також для ванн застосовуються хвойні збори, що представляють собою подрібнені гілки, шишки і голки.
Якщо ви робите хвойну ванну з таблетками або з брикетом, спочатку наберіть приблизно двісті літрів води з температурою від 35 до 37 градусів тепла. Далі додайте в воду дві таблетки, що містять екстракт хвої, або хвойний брикет (60-80 грам). Добре перемішавши воду, можете приймати процедуру. Якщо ви вибрали основою для процедури рідкий бальзам, то додавати його в воду слід в кількості приблизно 100 мл.
Приготування ванни на основі натурального збору вимагає трохи більше зусиль, але відрізняється більшою природністю, тому надає кращий ефект. Для заготівлі концентрату слід приблизно 1 кг хвої залити 7-8 літрами води, після чого прокип'ятити протягом тридцяти хвилин і залишити настоюватися на 10 годин. Приготувати такий відвар можна вранці, а приймати ванну з ним - ввечері. Для цього хвою відціджують, а отриманий настій виливають в ванну, наповнену водою.
Як приймати хвойні ванни
Поринайте в ванну таким чином, щоб зона грудей і серця залишилася не покритій водою.
Перед ванною очистіть тіло, прийнявши душ. Сама процедура повинна тривати до 15 хвилин, але завжди слід враховувати своє самопочуття. Температура води не повинна бути вище +37 градусів. На завершення такої ванни бажано прийняти прохолодний душ і відправитися спати, тому зазвичай водні процедури з хвоєю рекомендується виконувати на ніч.
Якщо ви проводите хвойні ванни курсом, то він часто включає 10-15 сеансів, які виконуються через день або щодня. Такий курс можна повторювати раз в 6 місяців. Профілактично ванну з додаванням хвої можна приймати 1 раз в тиждень.
Після прийому їжі до процедури має пройти 1-2 години.
Хвойно-сольові ванни
Для даного виду ванн використовують натуральну хвою, до якої додається морська сіль. Ці ванни відрізняються великою користю, адже у них є відразу два благотворно впливають на тіло компонента. Соляні ванни з хвоєю рекомендуються при хворобах шкіри, суглобів і нервової системи. Для дорослих вони можуть стати допомогою при нервових перевантаженнях, а в дитячому віці - хорошою профілактикою рахіту. Також вони рекомендуються при надмірній масі тіла.
Для приготування такої ванни потрібна морська сіль (300-500 грам) і натуральна хвоя (приблизно 500-700 грам) або хвойний бальзам (близько 100 мл). Це кількість компонентів розраховане на двісті літрів води.
Температуру ванни встановлюють до +37 градусів. Приймають її перед сном (за 40-60 хвилин), щоб на завершення ванни швидко ополоснуться, витерти тіло і відправитися в ліжко.
Тривалість процедури - 10-15 хвилин. Для дітей і концентрація речовин, і температура води, і час прийому зменшуються.
Ванни для дітей
Ванна з хвоєю може проводитися і дітям, проте призначатися вона повинна лише фахівцем. За допомогою такого типу ванн можна провести профілактику або допомогти в лікуванні певних захворювань. Хвойна ванна благотворно позначиться на функціонуванні нервової системи дитини, знизить підвищену збудливість, усуне безсоння, надасть заспокійливу дію, зміцнить здоров'я малюка. Також вона корисна для дихальної і кровоносної систем.
Дітям хвойні ванни проводяться згідно з такими правилами:
- Призначати процедури повинен тільки лікар.
- Процедуру приймають сидячи, причому переважно використання спеціального стільця, що розміщується в ванну.
- Проводити процедуру потрібно після їжі (мінімум через 1 годину), але не в голодному стані.
- У дитини має бути спокійний настрій. Якщо під час процедури дитина починає турбуватися, ванну відразу ж потрібно припинити.
- Ванна з хвоєю для дітей проводиться у вечірній час (оптимально - перед сном за одну годину).
- Води повинно бути не більше 100 літрів, щоб дитина була занурений у воду по пояс.
- Температуру води потрібно встановлювати в межах + 34 + 35 градусів (до +37 градусів).
- Процедура повинна тривати не більше 10 хвилин.
- Всього проводять 12-15 хвойних ванн, через день.
- Приготування хвойної ванни дитині передбачає меншу концентрацію. Вам потрібно взяти до 400 г натурального хвойного збору, до 2 мл екстракту (в розрахунку на 10 літрів води) або до 2/3 таблетки.
- Проводячи ванну дитині, не можна самостійно змінювати призначення лікаря (температуру води, тривалість процедури), а також дозволяти дитині активно грати в воді.
- Для новонароджених дітей ванни з хвоєю часто не рекомендуються, оскільки вони проводяться дітям старше 1 року, проте можуть бути і винятки, тому варто проконсультуватися з лікарем.
- На завершення процедури тіло дитини потрібно обполоснути водою.