Що таке душ Шарко?
Душ Шарко являє собою варіант масажу, при якому використовується струмінь води. Зараз процедура душа Шарко, яка в минулому була дуже популярним лікувальним засобом, більше цікавить тих, хто бажає зробити фігуру красивою і стрункою. Таким душем часто цікавляться жінки після пологів, які бажають привести тіло до бажаного виду.
Лікувальні властивості
Такий душ викликає активізацію роботи і кровоносної, і лімфатичної систем. Результатом буде поліпшення метаболічних процесів, а також поліпшення харчування клітин шкіри. І тому душ Шарко вельми популярний і для лікування, і для профілактики целюліту. Тіло масажується водою, температура і натиск якої змінюються. Вплив контрастних впливів водою давно відомо. Воно підвищує тонус шкіри і допомагає впоратися із зайвою жировою тканиною. А в процедурі душа Шарко таке водне вплив доповнено сильним масажними дією водного струменя. І не дивно, що результат від процедури просто приголомшливий.
Такий вид душа рекомендується людям, у яких сидяча робота. Він допомагає прибрати напругу хребта і м'язів спини, активізувати кровообіг, усунути головні болі, що з'являються через нестачу кисню і перевтоми.
Професійні спортсмени після тренувань проводять такий душ для кращого розслаблення м'язів. Якщо ви просто ходите в фітнес-клуб, то теж можете приймати душ Шарко після заняття. Дві-три процедури на тиждень, і ви не тільки поліпшите самопочуття, але і підвищите свою працездатність.
Процедура покращує стан шкіри, додаючи їй подтянутости і пружності. Косметологи часто рекомендують подібний вид душа з метою схуднення, а також для корекції проявів целюліту. Найкраще з цими завданнями справляється контрастний варіант даного душа.
Як відбувається процедура
Класична процедура такого душа виглядає так: пацієнт стоїть біля стіни і береться за поручні руками, а медпрацівник, направляючи на нього струмінь води, проводить масаж різних ділянок тіла. Зараз в СПА-комплексах процедуру трохи модернізували, але суть залишилася такою ж. У наші дні душ Шарко пропонується також в кабінетах гідротерапії, салонах краси, оздоровчих центрах, а також санаторіях.
Як профілактичну процедуру, даний душ можна проводити і в салоні, але для лікування краще звернутися в місце, де розбираються в гідротерапії, оскільки там можуть точно визначити, яка інтенсивність і тривалість душу Шарко повинна бути для певної людини.
Навіть якщо такий душ буде служити косметичною процедурою, перед першим сеансом варто відвідати лікаря, щоб визначити, чи немає для вас якихось протипоказань.
Температура води, з якої виконують душ Шарко, може бути в межах від +20 до +40 градусів, хоча діапазон буває і більше. Спрямований струмінь впливає на обмежену зону, випускаючись з відстані близько 3 метрів. Тіло обдається веерной струменем, після чого вода направляється на певну зону - живіт, руки, сідниці, ноги і іншу. З підвищенням тиску води температура зменшується. Оскільки на шкіру впливає і тиск води, і різниця температур, процедура викликає її почервоніння.
Перші процедури душа Шарко проводяться недовго. Спочатку досить і 1 хвилини такого душа, але з часом тривалість доводиться до 5 хвилин і довше. Душ Шарко зазвичай наказують курсами від 10 процедур. Найчастіше курс включає 15-20 сеансів.
Якщо душ проводиться з метою боротьби з целюлітом, то запишіться на 1 процедуру, і якщо все нормально, то тоді робіть весь курс. Між курсами душа Шарко рекомендують робити перерву півроку.
Проводити процедуру повинен фахівець, щоб контролювати стан пацієнта і правильність виконання процедури. Сучасні установки для душу Шарко дозволяють виставляти потрібні параметри завчасно.
Те, як зазвичай проходить процедура, дивіться на відео.
показання
Душ Шарко з успіхом застосовується при вирішенні безлічі проблем. Розглянемо основні з них.
Нервова система
Дуже часто душ Шарко наказують при проблемах з роботою нервової системи. Дана процедура допомагає впоратися з неврозами, хронічною втомою, нав'язливими станами, депресією, неврастенію та іншими патологіями. На перший погляд здається, що душ з сильним напором і нервові розлади ніяк не пов'язані, але при точковому впливі струменя води на шкіру нервова система тонізує. Однак це також означає, що при захворюваннях, коли нервова система збуджена, наприклад, при прогресуючих психозах, душ Шарко протипоказаний.
Загартовування, проблеми опорно-рухового апарату
Також даний вид душа рекомендується в якості процедури для загартовування і для відновлення після травми опорно-рухової системи.
В даному випадку душ Шарко повинен призначати тільки лікар, адже за певних травмах тиск води лише погіршить стан.
Процедура показана при атрофії м'язів, артритах, остеохондрозі, артрозах. І звичайно, краще не чекати їх появи, а використовувати душ як профілактичну міру.
Позбавлення від целюліту і ожиріння
Душ Шарко може призначатися як один з факторів комплексного впливу при целюліті і ожирінні.
Тривалість обробки тіла струменем води і температуру повинен призначати лікар, адже для правильного вибору потрібно врахувати і стан організму, і обсяг зайвої ваги.
Коли струмінь води впливає на тіло, обмінні процеси, а також лімфо- і кровотік активізуються. Як наслідок впливу такого душа, зменшується набряк тканини, з тіла виводяться токсини і зайва рідина, а жирові відкладення «розбиваються». Також процедура стимулює регенерацію клітин, що сприяє омолодженню.
Важливо пам'ятати, що сама по собі процедура душа Шарко не допоможе забути про целюліт і зайвих жирових відкладеннях.
Це лише частина комплексного впливу, яке також включає корекцію харчування і регулярній фізичній активності. Найчастіше душ Шарко призначається не один, а в комплексі з такими процедурами, як масаж, обгортання, лікувальні ванни і інші.
Протипоказання
Хоча процедура цього виду душа приносить користь, вона також має деякі протипоказання:
- низька маса тіла, адже душ залишить на шкірі мікротравми і гематоми;
- захворювання шкіри;
- варикоз;
- гіпертонія;
- вагітність;
- запальні процеси;
- підвищена температура тіла;
- схильність до кровотеч;
- виразкова хвороба;
- різні пухлини.
Відгуки
Всі, кому призначають душ Шарко, цікавляться, наскільки процедура болюча, адже у відгуках багато згадують про біль і синцях. Однак, якщо вам потрібен хороший і тривалий ефект від такого душа, доведеться бути терплячим.
Це правда, вода вилітає з особливою насадки під значним тиском і її дію на шкіру досить неприємне. Багато хто відзначає хворобливість і під час процедури, і після неї. Але ж якщо підсумком буде краса і здоров'я, то заради цього потерпіти варто.
Відзначають, що наступні сеанси менш болючі, ніж перші. Жінки повинні знати, що на больовий поріг впливає їх місячний цикл - в різні дні хворобливість процедури сприймається інакше.
Найчастіше синці після душу Шарко з'являються у світлошкірих жінок, але не виключено їх поява і у жінок, шкіра у яких смаглява. І тому курс такого душа не варто проводити безпосередньо перед відпусткою, адже засмагати, коли на тілі синці, і шкідливо, і некрасиво.
Оздоровлення в домашніх умовах
Не всі можуть відправитися в санаторій або регулярно відвідувати СПА-салон, але це не означає, що слід забути про можливість застосування душа Шарко. Так, процедура в домашніх умовах не буде такою, як оригінальний душ. Потужність і сила струменя будуть набагато менше, проте спеціальна насадка для звичайного душа теж зробить істотний вплив.
Дана насадка закріплюється на місце звичайного душа. Є насадки, здатні забезпечити тиск води до 6 атмосфер, що цілком підійде для масажу тіла.
Душ з такою насадкою буде відмінним контрастним і тонізуючим гігієнічним заходом в ранковий час. Він допоможе провести масаж водою всього тіла, активізувати потік крові. Для цих цілей домашній душ Шарко цілком підійде. Для більшого ефекту використовуйте контрастний душ.
Але пам'ятайте, що проводити душ з максимальним напором будинку не рекомендують, адже потрібно розбиратися в особливостях такого гідромасажу. Якщо не врахувати протипоказання і не знати про нюанси процедури, то домашній душ під великим напором навіть може нашкодити.
Зменшивши тиск води, ви цілком можете виконувати контрастний душ Шарко будинку, але й ефект від процедури буде відрізнятися від того, яке з'являється при проведенні в спеціалізованих закладах.